Ile ma kalorii Wieprzowina, wątroba, duszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 65.03 g |
Kalorie | 165 kcal |
Białko | 25.27 g |
Tłuszcze | 4.5 g |
Węglowodany | 3.79 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 5437 mcg |
Witamina B1 | 0.252 mg |
Witamina B2 | 2.251 mg |
Witamina B5 | 4.659 mg |
Witamina B6 | 0.58 mg |
Witamina B12 | 18.24 mcg |
Witamina C | 23 mg |
Kwas foliowy | 161 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 10 mg |
Żelazo (Fe) | 17.7 mg |
Magnez (Mg) | 14 mg |
Fosfor (P) | 242 mg |
Potas (K) | 149 mg |
Sód (Na) | 50 mg |
Cynk (Zn) | 6.59 mg |
Miedź (Cu) | 0.622 mg |
Mangan (Mn) | 0.3 mg |
Selen (Se) | 69.1 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 358 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.39 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.05 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.62 g |
Czy wiesz, że...
Wieprzowina, wÄ troba, duszona zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na choroby oczu.
Udział składników:
Aby spalić 165 kcal:
- Aerobik18 min
- Schodzenie ze schodów28 min
- Praca w ogrodzie40 min
- Mycie okien41 min
- Seks49 min
- Praca biurowa1.2h
- Pisanie długopisem1.8h