Ile ma kalorii Wieprzowina, żeberka, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 47.2 g |
| Kalorie | 370 kcal |
| Białko | 21.47 g |
| Tłuszcze | 30.43 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.429 mg |
| Witamina B2 | 0.331 mg |
| Witamina B5 | 0.826 mg |
| Witamina B6 | 0.6 mg |
| Witamina B12 | 0.46 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 89 IU |
| Witamina E | 0.14 mg |
| Kwas foliowy | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 20 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.43 mg |
| Magnez (Mg) | 18 mg |
| Fosfor (P) | 165 mg |
| Potas (K) | 258 mg |
| Sód (Na) | 91 mg |
| Cynk (Zn) | 3.3 mg |
| Miedź (Cu) | 0.114 mg |
| Mangan (Mn) | 0.01 mg |
| Selen (Se) | 30.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 107 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.492 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.234 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.059 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10.934 g |
Czy wiesz, że...
Wieprzowina, Ĺźeberka, pieczone zawiera(ją) dużo witaminy D. Niedobór witaminy D może skutkować nadciśnieniem oraz niewydolnością serca.
Udział składników:
Aby spalić 370 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)37 min
- Pływanie55 min
- Zakupy1.2h
- Praca w ogrodzie1.5h
- Zmywanie naczyń2.5h
- Gotowanie3.5h
- Robienie na drutach6.7h
