Ile ma kalorii Wierzba (liście), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.6 g |
| Kalorie | 125 kcal |
| Białko | 5.9 g |
| Tłuszcze | 1.6 g |
| Węglowodany | 20.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina C | 189 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 127 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.6 mg |
| Fosfor (P) | 123 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 243 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.59 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.818 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.78 g |
Czy wiesz, że...
Wierzba (liĹcie) zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.
Udział składników:
Aby spalić 125 kcal:
- Szybki bieg6 min
- Jazda na rowerze (20km/h)13 min
- Aerobik14 min
- Praca w ogrodzie30 min
- Mycie okien31 min
- Praca biurowa53 min
- Pisanie długopisem1.4h
