Menu

Ile ma kalorii Witlinek, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 81.88 g
Kalorie 90 kcal
Białko 18.6 g
Tłuszcze 1.3 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 29 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.055 mg
Witamina B2 0.046 mg
Witamina B5 0.222 mg
Witamina B6 0.152 mg
Witamina B12 2.3 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 57 IU
Witamina E 0.3 mg
Kwas foliowy 13 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 49 mg
Żelazo (Fe) 0.34 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 217 mg
Potas (K) 244 mg
Sód (Na) 73 mg
Cynk (Zn) 0.89 mg
Miedź (Cu) 0.032 mg
Mangan (Mn) 0.101 mg
Selen (Se) 32.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 68 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.245 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.415 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.276 g

Czy wiesz, że...

Witlinek zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 90 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    8 min
  • Gra w siatkówkę
    12 min
  • Praca w ogrodzie
    22 min
  • Praca biurowa
    38 min
  • Pisanie długopisem
    1h
  • Robienie na drutach
    1.6h
  • Oglądanie TV
    3.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem