Ile ma kalorii Wołowina, flak, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 84.58 g |
Kalorie | 83 kcal |
Białko | 12.42 g |
Tłuszcze | 3.8 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0 mg |
Witamina B2 | 0.066 mg |
Witamina B5 | 0.232 mg |
Witamina B6 | 0.014 mg |
Witamina B12 | 1.4 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.09 mg |
Kwas foliowy | 5 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 70 mg |
Żelazo (Fe) | 0.6 mg |
Magnez (Mg) | 13 mg |
Fosfor (P) | 65 mg |
Potas (K) | 68 mg |
Sód (Na) | 100 mg |
Cynk (Zn) | 1.43 mg |
Miedź (Cu) | 0.07 mg |
Mangan (Mn) | 0.084 mg |
Selen (Se) | 12.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 119 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.27 g |
Kwasy tłuszczowe trans | 0.15 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.18 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.513 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, flak zawiera(ją) dużo cynku. Cynk jest mikroelementem, który korzystnie wpływa na układ odpornościowy człowieka oraz odpowiada za prawidłowe wydzielanie insuliny.
Udział składników:
Aby spalić 83 kcal:
- Wchodzenie po schodach5 min
- Gra w siatkówkę11 min
- Schodzenie ze schodów14 min
- Praca w ogrodzie20 min
- Seks25 min
- Zmywanie naczyń33 min
- Spanie1.4h