Ile ma kalorii Wołowina, flak, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 84.58 g |
| Kalorie | 83 kcal |
| Białko | 12.42 g |
| Tłuszcze | 3.8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0 mg |
| Witamina B2 | 0.066 mg |
| Witamina B5 | 0.232 mg |
| Witamina B6 | 0.014 mg |
| Witamina B12 | 1.4 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.09 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 70 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.6 mg |
| Magnez (Mg) | 13 mg |
| Fosfor (P) | 65 mg |
| Potas (K) | 68 mg |
| Sód (Na) | 100 mg |
| Cynk (Zn) | 1.43 mg |
| Miedź (Cu) | 0.07 mg |
| Mangan (Mn) | 0.084 mg |
| Selen (Se) | 12.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 119 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.27 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.15 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.18 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.513 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, flak zawiera(ją) dużo cynku. Cynk jest mikroelementem, który korzystnie wpływa na układ odpornościowy człowieka oraz odpowiada za prawidłowe wydzielanie insuliny.
Udział składników:
Aby spalić 83 kcal:
- Wchodzenie po schodach5 min
- Gra w siatkówkę11 min
- Schodzenie ze schodów14 min
- Praca w ogrodzie20 min
- Seks25 min
- Zmywanie naczyń33 min
- Spanie1.4h
