Menu

Ile ma kalorii Wołowina, flak, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 84.58 g
Kalorie 83 kcal
Białko 12.42 g
Tłuszcze 3.8 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0 mg
Witamina B2 0.066 mg
Witamina B5 0.232 mg
Witamina B6 0.014 mg
Witamina B12 1.4 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.09 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 70 mg
Żelazo (Fe) 0.6 mg
Magnez (Mg) 13 mg
Fosfor (P) 65 mg
Potas (K) 68 mg
Sód (Na) 100 mg
Cynk (Zn) 1.43 mg
Miedź (Cu) 0.07 mg
Mangan (Mn) 0.084 mg
Selen (Se) 12.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 119 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.27 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.15 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.513 g

Czy wiesz, że...

Wołowina, flak zawiera(ją) dużo cynku. Cynk jest mikroelementem, który korzystnie wpływa na układ odpornościowy człowieka oraz odpowiada za prawidłowe wydzielanie insuliny.

Udział składników:

Aby spalić 83 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    5 min
  • Gra w siatkówkę
    11 min
  • Schodzenie ze schodów
    14 min
  • Praca w ogrodzie
    20 min
  • Seks
    25 min
  • Zmywanie naczyń
    33 min
  • Spanie
    1.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem