Ile ma kalorii Wołowina, flaki, duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 79.77 g |
| Kalorie | 94 kcal |
| Białko | 11.8 g |
| Tłuszcze | 3.94 g |
| Węglowodany | 1.96 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0 mg |
| Witamina B2 | 0.026 mg |
| Witamina B5 | 0.096 mg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina B12 | 0.72 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.14 mg |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 80 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.66 mg |
| Magnez (Mg) | 15 mg |
| Fosfor (P) | 67 mg |
| Potas (K) | 43 mg |
| Sód (Na) | 68 mg |
| Cynk (Zn) | 1.7 mg |
| Miedź (Cu) | 0 mg |
| Mangan (Mn) | 0.106 mg |
| Selen (Se) | 11.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 160 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.375 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.2 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.606 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, flaki, duszone zawiera(ją) dużo cynku. Cynk poza tym, że bierze udział w mineralizacji kości, przyspiesza jeszcze gojenie ran.
Udział składników:
Aby spalić 94 kcal:
- Pływanie14 min
- Praca w ogrodzie23 min
- Seks28 min
- Zmywanie naczyń38 min
- Pisanie długopisem1.1h
- Robienie na drutach1.7h
- Oglądanie TV3.7h
