Ile ma kalorii Wołowina, mózg, duszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 76.81 g |
| Kalorie | 155 kcal |
| Białko | 11.72 g |
| Tłuszcze | 10.72 g |
| Węglowodany | 1.48 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 68 mcg |
| Witamina B1 | 0.069 mg |
| Witamina B2 | 0.211 mg |
| Witamina B5 | 1.23 mg |
| Witamina B6 | 0.146 mg |
| Witamina B12 | 10 mcg |
| Witamina C | 10.7 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 1.63 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.3 mg |
| Magnez (Mg) | 12 mg |
| Fosfor (P) | 344 mg |
| Potas (K) | 248 mg |
| Sód (Na) | 107 mg |
| Cynk (Zn) | 1.12 mg |
| Miedź (Cu) | 0.23 mg |
| Mangan (Mn) | 0.027 mg |
| Selen (Se) | 21.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 3156 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.363 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.51 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.673 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.833 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, mĂłzg, duszony zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 155 kcal:
- Wchodzenie po schodach8 min
- Pływanie23 min
- Seks46 min
- Zmywanie naczyń1h
- Praca biurowa1.1h
- Spanie2.6h
- Oglądanie TV6.2h
