Ile ma kalorii Wołowina, mózg, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 75.91 g |
| Kalorie | 146 kcal |
| Białko | 10.86 g |
| Tłuszcze | 10.6 g |
| Węglowodany | 1.08 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 90 mcg |
| Witamina B1 | 0.091 mg |
| Witamina B2 | 0.198 mg |
| Witamina B5 | 2.04 mg |
| Witamina B6 | 0.224 mg |
| Witamina B12 | 9.25 mcg |
| Witamina C | 10.6 mg |
| Witamina E | 1 mg |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 44 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.48 mg |
| Magnez (Mg) | 13 mg |
| Fosfor (P) | 356 mg |
| Potas (K) | 272 mg |
| Sód (Na) | 130 mg |
| Cynk (Zn) | 0.99 mg |
| Miedź (Cu) | 0.281 mg |
| Mangan (Mn) | 0.027 mg |
| Selen (Se) | 20.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 3091 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.61 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.565 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.89 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, mĂłzg zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 146 kcal:
- Aerobik16 min
- Taniec na dyskotece18 min
- Schodzenie ze schodów24 min
- Praca w ogrodzie35 min
- Praca biurowa1h
- Pisanie długopisem1.6h
- Robienie makijażu4.9h
