Ile ma kalorii Wołowina, płuca, duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 75.8 g |
| Kalorie | 118 kcal |
| Białko | 20.4 g |
| Tłuszcze | 3.8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 12 mcg |
| Witamina B1 | 0.034 mg |
| Witamina B2 | 0.143 mg |
| Witamina B5 | 0.611 mg |
| Witamina B6 | 0.02 mg |
| Witamina B12 | 2.66 mcg |
| Witamina C | 31.8 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 11 mg |
| Żelazo (Fe) | 5.5 mg |
| Magnez (Mg) | 10 mg |
| Fosfor (P) | 179 mg |
| Potas (K) | 176 mg |
| Sód (Na) | 101 mg |
| Cynk (Zn) | 1.65 mg |
| Miedź (Cu) | 0.223 mg |
| Mangan (Mn) | 0.015 mg |
| Selen (Se) | 50.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 285 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.29 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.5 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, pĹuca, duszone zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 118 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)12 min
- Gra w siatkówkę16 min
- Pływanie18 min
- Praca w ogrodzie28 min
- Mycie okien30 min
- Pisanie długopisem1.3h
- Robienie makijażu3.9h
