Menu

Ile ma kalorii Wołowina, serce, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 75.26 g
Kalorie 115 kcal
Białko 17.7 g
Tłuszcze 3.94 g
Węglowodany 0.14 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.231 mg
Witamina B2 0.896 mg
Witamina B5 1.74 mg
Witamina B6 0.278 mg
Witamina B12 8.47 mcg
Witamina C 2 mg
Witamina E 0.22 mg
Kwas foliowy 3 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 7 mg
Żelazo (Fe) 4.41 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 218 mg
Potas (K) 280 mg
Sód (Na) 97 mg
Cynk (Zn) 1.7 mg
Miedź (Cu) 0.404 mg
Mangan (Mn) 0.035 mg
Selen (Se) 21.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 122 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.369 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.18 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.551 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.123 g

Czy wiesz, że...

Wołowina, serce zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 115 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    6 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    14 min
  • Schodzenie ze schodów
    19 min
  • Praca biurowa
    49 min
  • Gotowanie
    1.1h
  • Spanie
    1.9h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem