Ile ma kalorii Wołowina, wątroba, smażona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 63.56 g |
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 26.89 g |
| Tłuszcze | 4.54 g |
| Węglowodany | 5.28 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 7736 mcg |
| Beta-karoten | 179 mcg |
| Witamina B1 | 0.172 mg |
| Witamina B2 | 3.504 mg |
| Witamina B5 | 7.019 mg |
| Witamina B6 | 1.045 mg |
| Witamina B12 | 83.63 mcg |
| Witamina C | 0.7 mg |
| Witamina D | 48 IU |
| Witamina E | 0.45 mg |
| Kwas foliowy | 261 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 6.15 mg |
| Magnez (Mg) | 22 mg |
| Fosfor (P) | 479 mg |
| Potas (K) | 343 mg |
| Sód (Na) | 76 mg |
| Cynk (Zn) | 5.28 mg |
| Miedź (Cu) | 14.982 mg |
| Mangan (Mn) | 0.356 mg |
| Selen (Se) | 32.6 mcg |
| Fluor (F) | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 384 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.46 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.192 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.605 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.662 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, wÄ troba, smaĹźona zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A korzystnie działa na błonę śluzową w jamie ustnej, nosie, a także gardle, płucach oraz przewodzie pokarmowym.
Udział składników:
Aby spalić 180 kcal:
- Wchodzenie po schodach10 min
- Gra w piłkę nożną17 min
- Pływanie27 min
- Praca w ogrodzie43 min
- Zmywanie naczyń1.2h
- Gotowanie1.7h
- Pisanie długopisem2h
