Ile ma kalorii Wołowina, wątroba, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.16 g |
| Kalorie | 134 kcal |
| Białko | 20.05 g |
| Tłuszcze | 3.64 g |
| Węglowodany | 3.78 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 5047 mcg |
| Beta-karoten | 229 mcg |
| Witamina B1 | 0.186 mg |
| Witamina B2 | 2.818 mg |
| Witamina B5 | 7.295 mg |
| Witamina B6 | 1.095 mg |
| Witamina B12 | 59.3 mcg |
| Witamina C | 1.3 mg |
| Witamina D | 49 IU |
| Witamina E | 0.38 mg |
| Kwas foliowy | 287 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 5 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.9 mg |
| Magnez (Mg) | 18 mg |
| Fosfor (P) | 390 mg |
| Potas (K) | 310 mg |
| Sód (Na) | 71 mg |
| Cynk (Zn) | 4 mg |
| Miedź (Cu) | 9.579 mg |
| Mangan (Mn) | 0.31 mg |
| Selen (Se) | 38.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 274 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.238 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.17 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.468 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.484 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina, wÄ troba zawiera(ją) dużo witaminy A. Produkty bogate w witaminę A są dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą wzmocnić odporność swojego organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 134 kcal:
- Wchodzenie po schodach7 min
- Jazda na rowerze (20km/h)13 min
- Taniec na dyskotece16 min
- Gra w siatkówkę18 min
- Pływanie20 min
- Pisanie długopisem1.5h
- Spanie2.2h
