Ile ma kalorii Wołowina z macierzanką, duszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 53.94 g |
| Kalorie | 321 kcal |
| Białko | 21.46 g |
| Tłuszcze | 24.83 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.085 mg |
| Witamina B2 | 0.222 mg |
| Witamina B5 | 1.923 mg |
| Witamina B6 | 0.08 mg |
| Witamina B12 | 1.47 mcg |
| Witamina C | 29.7 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.49 mg |
| Magnez (Mg) | 10 mg |
| Fosfor (P) | 356 mg |
| Potas (K) | 422 mg |
| Sód (Na) | 118 mg |
| Cynk (Zn) | 2.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.043 mg |
| Mangan (Mn) | 0.101 mg |
| Selen (Se) | 21.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 286 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8.5 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.75 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.8 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina z macierzankÄ , duszona zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 321 kcal:
- Szybki bieg16 min
- Jazda na rowerze (20km/h)32 min
- Gra w siatkówkę43 min
- Zakupy1.1h
- Praca biurowa2.3h
- Gotowanie3.1h
- Robienie makijażu10.7h
