Ile ma kalorii Wołowina z macierzanką, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 69.2 g |
| Kalorie | 234 kcal |
| Białko | 12.25 g |
| Tłuszcze | 19.78 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.111 mg |
| Witamina B2 | 0.351 mg |
| Witamina B5 | 3.068 mg |
| Witamina B6 | 0.16 mg |
| Witamina B12 | 2.07 mcg |
| Witamina C | 34 mg |
| Kwas foliowy | 2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.1 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 383 mg |
| Potas (K) | 364 mg |
| Sód (Na) | 96 mg |
| Cynk (Zn) | 2.09 mg |
| Miedź (Cu) | 0.049 mg |
| Mangan (Mn) | 0.12 mg |
| Selen (Se) | 17.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 225 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.14 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.8 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.88 g |
Czy wiesz, że...
WoĹowina z macierzankÄ zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 234 kcal:
- Wchodzenie po schodach13 min
- Gra w piłkę nożną22 min
- Pływanie35 min
- Zakupy47 min
- Praca w ogrodzie56 min
- Zmywanie naczyń1.6h
- Oglądanie TV9.3h
