Menu

Ile ma kalorii Wołowina z macierzanką, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 69.2 g
Kalorie 234 kcal
Białko 12.25 g
Tłuszcze 19.78 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.111 mg
Witamina B2 0.351 mg
Witamina B5 3.068 mg
Witamina B6 0.16 mg
Witamina B12 2.07 mcg
Witamina C 34 mg
Kwas foliowy 2 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 7 mg
Żelazo (Fe) 2.1 mg
Magnez (Mg) 14 mg
Fosfor (P) 383 mg
Potas (K) 364 mg
Sód (Na) 96 mg
Cynk (Zn) 2.09 mg
Miedź (Cu) 0.049 mg
Mangan (Mn) 0.12 mg
Selen (Se) 17.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 225 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 7.14 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.8 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.88 g

Czy wiesz, że...

Wołowina z macierzanką zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 234 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    13 min
  • Gra w piłkę nożną
    22 min
  • Pływanie
    35 min
  • Zakupy
    47 min
  • Praca w ogrodzie
    56 min
  • Zmywanie naczyń
    1.6h
  • Oglądanie TV
    9.3h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem