Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Mięso / Wołowina z macierzanką

Ile ma kalorii Wołowina z macierzanką, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	69.2 g
Kalorie	234 kcal
Białko	12.25 g
Tłuszcze	19.78 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Witamina B1	0.111 mg
Witamina B2	0.351 mg
Witamina B5	3.068 mg
Witamina B6	0.16 mg
Witamina B12	2.07 mcg
Witamina C	34 mg
Kwas foliowy	2 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	7 mg
Żelazo (Fe)	2.1 mg
Magnez (Mg)	14 mg
Fosfor (P)	383 mg
Potas (K)	364 mg
Sód (Na)	96 mg
Cynk (Zn)	2.09 mg
Miedź (Cu)	0.049 mg
Mangan (Mn)	0.12 mg
Selen (Se)	17.7 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	225 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	7.14 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	3.8 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	6.88 g

Czy wiesz, że...

WoĹowina z macierzankÄ zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 234 kcal:

Wchodzenie po schodach
13 min
Gra w piłkę nożną
22 min
Pływanie
35 min
Zakupy
47 min
Praca w ogrodzie
56 min
Zmywanie naczyń
1.6h
Oglądanie TV
9.3h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem