Ile ma kalorii żabie udka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 81.7 g |
| Kalorie | 72 kcal |
| Białko | 16.6 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 15 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.14 mg |
| Witamina B2 | 0.25 mg |
| Witamina B6 | 0.12 mg |
| Witamina B12 | 0.4 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 IU |
| Witamina E | 1 mg |
| Kwas foliowy | 15 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 18 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.5 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 149 mg |
| Potas (K) | 290 mg |
| Sód (Na) | 57 mg |
| Cynk (Zn) | 1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.25 mg |
| Selen (Se) | 14 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 50 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.076 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.101 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.054 g |
Czy wiesz, że...
Ĺťabie udka zawiera(ją) dużo witaminy B2. Odpowiednie ilość witaminy B2 w organizmie nie tylko wpływa na prawidłową przemianę metaboliczną, ale także pozwala dobrze rozdysponować energię.
Udział składników:
Aby spalić 72 kcal:
- Wchodzenie po schodach4 min
- Jazda na rowerze (20km/h)7 min
- Aerobik8 min
- Zakupy14 min
- Mycie okien18 min
- Zmywanie naczyń29 min
- Robienie na drutach1.3h
