Menu

Ile ma kalorii żeberka, chude, duszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 54.68 g
Kalorie 213 kcal
Białko 34.51 g
Tłuszcze 7.84 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.31 mg
Witamina B5 1.14 mg
Witamina B6 0.35 mg
Witamina B12 1.57 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.34 mg
Kwas foliowy 16 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 24 mg
Żelazo (Fe) 1.47 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 216 mg
Potas (K) 324 mg
Sód (Na) 99 mg
Cynk (Zn) 5.99 mg
Miedź (Cu) 0.14 mg
Mangan (Mn) 0.04 mg
Selen (Se) 14.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 142 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.64 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.74 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.65 g

Czy wiesz, że...

Ĺťeberka, chude, duszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 213 kcal:

  • Szybki bieg
    11 min
  • Aerobik
    23 min
  • Schodzenie ze schodów
    36 min
  • Zakupy
    43 min
  • Zmywanie naczyń
    1.4h
  • Praca biurowa
    1.5h
  • Gotowanie
    2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem