Ile ma kalorii żeberka, chude, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 65.29 g |
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 26.28 g |
| Tłuszcze | 7.54 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.29 mg |
| Witamina B5 | 1.36 mg |
| Witamina B6 | 0.26 mg |
| Witamina B12 | 1.55 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.37 mg |
| Kwas foliowy | 14 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.97 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 209 mg |
| Potas (K) | 307 mg |
| Sód (Na) | 97 mg |
| Cynk (Zn) | 4.37 mg |
| Miedź (Cu) | 0.108 mg |
| Mangan (Mn) | 0.032 mg |
| Selen (Se) | 10.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 116 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.06 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.66 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.66 g |
Czy wiesz, że...
Ĺťeberka, chude, pieczone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 180 kcal:
- Szybki bieg9 min
- Wchodzenie po schodach10 min
- Schodzenie ze schodów30 min
- Mycie okien45 min
- Praca biurowa1.3h
- Pisanie długopisem2h
- Robienie na drutach3.3h
