Ile ma kalorii żeberka, chude, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 74.88 g |
| Kalorie | 122 kcal |
| Białko | 20.15 g |
| Tłuszcze | 3.81 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.07 mg |
| Witamina B2 | 0.24 mg |
| Witamina B5 | 1.19 mg |
| Witamina B6 | 0.44 mg |
| Witamina B12 | 1.34 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.21 mg |
| Kwas foliowy | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 14 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 23 mg |
| Fosfor (P) | 193 mg |
| Potas (K) | 299 mg |
| Sód (Na) | 94 mg |
| Cynk (Zn) | 3.54 mg |
| Miedź (Cu) | 0.107 mg |
| Mangan (Mn) | 0.029 mg |
| Selen (Se) | 8.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 82 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.15 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.4 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.22 g |
Czy wiesz, że...
Ĺťeberka, chude zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 122 kcal:
- Szybki bieg6 min
- Pływanie18 min
- Praca w ogrodzie29 min
- Mycie okien31 min
- Seks37 min
- Pisanie długopisem1.4h
- Oglądanie TV4.8h
