Ile ma kalorii żeberka, mięso chude i tłuste, duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 52.21 g |
Kalorie | 257 kcal |
Białko | 33.01 g |
Tłuszcze | 12.2 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.05 mg |
Witamina B2 | 0.29 mg |
Witamina B5 | 1.08 mg |
Witamina B6 | 0.32 mg |
Witamina B12 | 1.46 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.33 mg |
Kwas foliowy | 16 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 21 mg |
Żelazo (Fe) | 1.43 mg |
Magnez (Mg) | 25 mg |
Fosfor (P) | 214 mg |
Potas (K) | 309 mg |
Sód (Na) | 95 mg |
Cynk (Zn) | 5.49 mg |
Miedź (Cu) | 0.133 mg |
Mangan (Mn) | 0.038 mg |
Selen (Se) | 14.1 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 136 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 5 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.69 g |
Czy wiesz, że...
Ĺťeberka, miÄso chude i tĹuste, duszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 257 kcal:
- Szybki bieg13 min
- Jazda na rowerze (20km/h)26 min
- Seks1.3h
- Praca biurowa1.8h
- Gotowanie2.5h
- Spanie4.3h
- Robienie na drutach4.7h