Ile ma kalorii żeberka, mięso chude i tłuste, duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 52.21 g |
| Kalorie | 257 kcal |
| Białko | 33.01 g |
| Tłuszcze | 12.2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.05 mg |
| Witamina B2 | 0.29 mg |
| Witamina B5 | 1.08 mg |
| Witamina B6 | 0.32 mg |
| Witamina B12 | 1.46 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.33 mg |
| Kwas foliowy | 16 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 21 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.43 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 214 mg |
| Potas (K) | 309 mg |
| Sód (Na) | 95 mg |
| Cynk (Zn) | 5.49 mg |
| Miedź (Cu) | 0.133 mg |
| Mangan (Mn) | 0.038 mg |
| Selen (Se) | 14.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 136 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.69 g |
Czy wiesz, że...
Ĺťeberka, miÄso chude i tĹuste, duszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 257 kcal:
- Szybki bieg13 min
- Jazda na rowerze (20km/h)26 min
- Seks1.3h
- Praca biurowa1.8h
- Gotowanie2.5h
- Spanie4.3h
- Robienie na drutach4.7h
