Menu

Ile ma kalorii żeberka, mięso chude i tłuste, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72.57 g
Kalorie 161 kcal
Białko 19.26 g
Tłuszcze 8.96 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.23 mg
Witamina B5 1.1 mg
Witamina B6 0.41 mg
Witamina B12 1.28 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina E 0.21 mg
Kwas foliowy 12 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.87 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 189 mg
Potas (K) 282 mg
Sód (Na) 88 mg
Cynk (Zn) 3.22 mg
Miedź (Cu) 0.103 mg
Mangan (Mn) 0.026 mg
Selen (Se) 8.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 80 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.82 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.64 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.48 g

Czy wiesz, że...

Ĺťeberka, mięso chude i tłuste zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 161 kcal:

  • Szybki bieg
    8 min
  • Gra w siatkówkę
    21 min
  • Zakupy
    32 min
  • Zmywanie naczyń
    1.1h
  • Pisanie długopisem
    1.8h
  • Spanie
    2.7h
  • Robienie na drutach
    2.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem