Jak zabezpieczyć skórę przed nadmiarem słońca?
Wiosna coraz bliżej i już marzymy o ciepłym, przyjemnym słońcu. Nawet się nie obejrzymy, a już będzie lato! Słońce bywa przyjemne lecz jednocześnie bardzo zdradliwe. Nasza skóra przez cały rok jest narażona na promienie słoneczne, a w szczególności latem powinniśmy o nią dbać.
Słońce dostarcza naszemu organizmowi witaminę D, która jest niezbędna dla aktywności wapnia. Są plusy i minusy naszej aktywności na słońcu – witamina D, piękna opalenizna, dobre samopoczucie. Słońce także może pomagać w leczeniu niektórych chorób dermatologicznych (trądzik, łuszczyca), a nawet poprawiać przemianę materii i przede wszystkim odprężać. Z drugiej strony powstają zaczerwienienia, wysuszenia i poparzenia. Mogą zostać uszkodzone naczynia krwionośne, powstawać przebarwienia, a nasze tkanki będą się szybciej starzeć. W najgorszym przypadku w dłuższej perspektywie słońce może powodować stany przednowotworowe czy nawet nowotwory złośliwe.
Piękna opalenizna
Nie ma czegoś takiego jak bezpieczne opalanie, nawet wtedy, gdy zastosujemy wysoką ochronę. Istnieją zależne, które mogą ograniczyć szkodliwy wpływ słońca na nasz organizm. Jeżeli zastosujemy się do kilku zasad bezpiecznego korzystania z promieni słonecznych, to nikt nie powinien specjalnie na tym ucierpieć.
- Unikaj promieni słonecznych między godziną 11.00 a 16.00, kiedy to słońce jest najbardziej intensywne.
- Nakrycie głowy, dobre okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i przewiewne ubranie z długim rękawem będzie chronić naszą skórę nawet podczas intensywnego słońca.
- Osoby z jasną karnacją powinny wybierać kosmetyki ochronne z wysokimi filtrami – ze współczynnikiem ochronnym SPF powyżej 10. Wszystkie dzieci, niezależnie od wieku i bez względu na karnację, muszą być posmarowane kremem z filtrem o bardzo wysokim czynniku ochronnym – 25-30 SPF, czasami nawet do 50 SPF. Niestety nie istnieje filtr, który całkowicie uchroni nas przed słońcem, ale jeżeli będziemy systematycznie używać dobrych kosmetyków to proces ten, będzie łagodniejszy i bezpieczniejszy.
- Alergicy również znajdą coś dla siebie – kosmetyki z filtrami mineralnymi. Zazwyczaj jest to tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Kremy te nie wnikają w skórę, tylko tworzą na niej ochronną barierę nie powodując podrażnień, wtedy należy nakładać częściej i grubiej dany kosmetyk.
Naturalna opalenizna
Mało kto wie, że w przyrodzie występują składniki, które posiadają właściwości przeciwsłoneczne, a dodatkowo nawilżają, podnoszą kondycję skóry i zabezpieczają ją przed starzeniem. W ten sposób unikamy chemii i konserwantów, więc warto stosować:
- Olej kokosowy – łagodzi podrażnienia, działa bakteriobójczo i nawilża skórę.
- Olej sezamowy – poprawia krążenie i ma działanie przeciwstarzeniowe.
- Olej z awokado – jest bardzo bogaty w witaminy, odżywia i nawilża skórę.
- Oliwa z oliwek – działa przeciwzapalnie, antyalergicznie, nawilża skórę, poprawia jej jędrność i zapobiega powstawaniu zmarszczek.
- Olej sojowy – chroni przed utratą wody.
- Masło shea – nawilża skórę, przyspiesza leczenie ran i oparzeń.
