Przeziębienie to lekka infekcja wirusowa, która zazwyczaj nie wiąże się z większym zagrożeniem, a jednak może skutecznie przeszkodzić w codziennym funkcjonowaniu. Ból głowy, katar, ból gardła – to typowe objawy, świadczące o tym, że „coś zaczyna nas brać”. Istnieje powszechne przekonanie, że przeziębienie należy przeleżeć i jest w tym sporo prawdy, ponieważ odpoczynek jest bardzo ważny. Jeżeli jednak czeka nas ważne spotkanie lub mamy dużo pracy, ale dolegliwości, choć nie zwalają nas z nóg, to jednak nie pozwalają się skupić, co wtedy? Jak leczyć przeziębienie, aby szybko złagodzić objawy?
Wzmacniaj organizm naturalnymi witaminami
Sposoby naszych babć na przeziębienie nie zawsze są zalecane przez lekarzy, a jednak nie można odmówić im skuteczności. Czasem wystarczy miód i czosnek, aby dolegliwości ustąpiły, a nasz organizm znów poczuł się mocny. Są to naturalne antybiotyki, wykazujące zdolność zwalczania wirusów i bakterii, a więc warto na nie postawić, jak tylko poczujemy pierwsze objawy przeziębienia. Wśród naturalnych dóbr, wspomagających leczenie infekcji, warto wyróżnić także:
- imbir;
- propolis;
- pyłek kwiatowy;
- goździki;
- kurkumę;
- syrop z sosny.
Przed rozpoczęciem kuracji warto upewnić się, czy nie mamy uczulenia na dane produkty.
Wybierz środki na przeziębienie
Jeżeli objawy przeziębienia nasilają się, pojawia się gorączka, a zatkany nos nie daje nam myśleć, warto sięgnąć po dostępne bez recepty leki na przeziębienie. Większość z nich zawiera substancję przeciwzapalną, np. kwas acetylosalicylowy, który złagodzi ból głowy i zmniejszy temperaturę ciała. Składniki rozrzedzające wydzielinę pomagają w odetkaniu zatok, ułatwiając oddychanie.
W przypadku bólu gardła warto sięgnąć po spray lub pastylki na gardło. Sprzyjają one nawilżeniu śluzówki, a do tego działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Nie zapominaj o płynach
Podczas przeziębienia należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dbając o to, sprawiamy, że wydzielina stanie się rzadsza i łatwiej będzie ją usuwać. Odpowiednia ilość płynów złagodzi również kaszel i może pomóc na ból gardła. Co pić w trakcie przeziębienia? Herbatki ziołowe lub herbata czarna z miodem nawilżą śluzówkę i mogą działać przeciwzapalnie. Nie wolno jednak zapominać, że to woda powinna stanowić główny płynny składnik naszej diety. Najlepiej wybierać wodę mineralną niegazowaną, a unikać słodkich napojów.
Postaraj się odpocząć
Nie każdy, kogo dopadnie przeziębienie, chce odpoczywać, wymawiając się nadmiarem obowiązków i brakiem czasu. A jednak odpoczynek może być najlepszym lekarstwem, gdy czujemy się źle i nasz organizm potrzebuje wyciszenia. Nie warto marnować zdrowia, stawiając pracę ponad nim. Najpierw musimy zadbać o siebie, dlatego naprawdę spróbujmy zwolnić, położyć się do łóżka, wygrzać i zrelaksować. To na pewno pomoże nam szybciej pozbyć się infekcji.
Co na przeziębienie – podsumowanie
Przeziębienie to lekka infekcja, która zazwyczaj ustępuje samoistnie po kilku dniach. Jeżeli jednak chcemy szybciej odczuć ulgę, warto zacząć reagować błyskawicznie, stosując sprawdzone sposoby zwalczania infekcji.