Menu

Ile ma kalorii Kurczak, nóżki, gotowane, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 67.7 g
Kalorie 221 kcal
Białko 19.2 g
Tłuszcze 14.3 g
Węglowodany 0.2 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 30 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.2 mg
Witamina B6 0.01 mg
Witamina B12 0.48 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 8 IU
Witamina E 0.26 mg
Kwas foliowy 85 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 89 mg
Żelazo (Fe) 0.88 mg
Magnez (Mg) 5 mg
Fosfor (P) 82 mg
Potas (K) 31 mg
Sód (Na) 68 mg
Cynk (Zn) 0.67 mg
Miedź (Cu) 0.1 mg
Selen (Se) 3.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 86 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.84 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.6 g

Czy wiesz, że...

Kurczak, nóşki, gotowane zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Udział składników:

Aby spalić 221 kcal:

  • Szybki bieg
    11 min
  • Wchodzenie po schodach
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    26 min
  • Gra w siatkówkę
    29 min
  • Praca w ogrodzie
    53 min
  • Gotowanie
    2.1h
  • Spanie
    3.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem