Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Zamiennik jajka w płynie lub zamrożony, light
DIETY

Ile kalorii ma zamiennik jajka w płynie lub zamrożony, light, 100g

Składnik Ilość
Woda 89 g
Kalorie 48 kcal
Białko 10 g
Tłuszcze 0 g
Węglowodany 2 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 136 mcg
Witamina B1 0.12 mg
Witamina B2 0.389 mg
Witamina B5 1.62 mg
Witamina B6 0.136 mg
Witamina B12 0.33 mcg
Witamina C 0.5 mg
Witamina D 65 IU
Witamina E 1.56 mg
Kwas foliowy 16 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 72 mg
Żelazo (Fe) 2.01 mg
Magnez (Mg) 15 mg
Fosfor (P) 71 mg
Potas (K) 207 mg
Sód (Na) 194 mg
Cynk (Zn) 1 mg
Miedź (Cu) 0.022 mg
Mangan (Mn) 0.006 mg
Selen (Se) 42.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0 g
Składnik Ilość
Walina 0.771 g
Leucyna 0.969 g
Izoleucyna 0.65 g
Treonina 0.498 g
Lizyna 0.709 g
Metionina 0.385 g
Fenyloalanina 0.662 g
Tryptofan 0.162 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Zamiennik jajka w płynie lub zamrożony, light zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Aby spalić 48 kcal:

  • Aerobik
     
    5 min
  • Gra w siatkówkę
     
    6 min
  • Pływanie
     
    7 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    8 min
  • Zakupy
     
    10 min
  • Pisanie długopisem
     
    32 min
  • Spanie
     
    48 min

Udział składników: