DIETY

Ile kalorii ma salami wieprzowo-wołowe, 100g

Składnik Ilość
Woda 39.7 g
Kalorie 354 kcal
Białko 22.3 g
Tłuszcze 25.8 g
Węglowodany 6.3 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.6 mg
Witamina B2 0.281 mg
Witamina B5 1.05 mg
Witamina B6 0.5 mg
Witamina B12 1.9 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 2 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 8 mg
Żelazo (Fe) 1.49 mg
Magnez (Mg) 17 mg
Fosfor (P) 138 mg
Potas (K) 385 mg
Sód (Na) 947 mg
Cynk (Zn) 3.28 mg
Miedź (Cu) 0.08 mg
Mangan (Mn) 0.038 mg
Selen (Se) 25.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 87 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 10 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.25 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 13.6 g
Składnik Ilość
Walina 1.062 g
Leucyna 1.744 g
Izoleucyna 0.949 g
Treonina 0.978 g
Lizyna 1.87 g
Metionina 0.608 g
Fenyloalanina 0.845 g
Tryptofan 0.21 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Salami wieprzowo-wołowe zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.

Aby spalić 354 kcal:

  • Szybki bieg
     
    18 min
  • Pływanie
     
    53 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    59 min
  • Praca w ogrodzie
     
    1.4 h
  • Pisanie długopisem
     
    3.9 h
  • Robienie makijażu
     
    11.8 h
  • Oglądanie TV
     
    14.1 h

Udział składników: