DIETY

Ile kalorii mają żeberka, chude, pieczone, 100g

Składnik Ilość
Woda 65.29 g
Kalorie 180 kcal
Białko 26.28 g
Tłuszcze 7.54 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.29 mg
Witamina B5 1.36 mg
Witamina B6 0.26 mg
Witamina B12 1.55 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina E 0.37 mg
Kwas foliowy 14 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 12 mg
Żelazo (Fe) 0.97 mg
Magnez (Mg) 25 mg
Fosfor (P) 209 mg
Potas (K) 307 mg
Sód (Na) 97 mg
Cynk (Zn) 4.37 mg
Miedź (Cu) 0.108 mg
Mangan (Mn) 0.032 mg
Selen (Se) 10.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 116 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.06 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.66 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.66 g
Składnik Ilość
Walina 1.396 g
Leucyna 2.11 g
Izoleucyna 1.301 g
Treonina 1.101 g
Lizyna 2.082 g
Metionina 0.594 g
Fenyloalanina 1.02 g
Tryptofan 0.269 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Żeberka, chude, pieczone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Aby spalić 180 kcal:

  • Szybki bieg
     
    9 min
  • Gra w piłkę nożną
     
    17 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    18 min
  • Praca w ogrodzie
     
    43 min
  • Mycie okien
     
    45 min
  • Zmywanie naczyń
     
    1.2 h
  • Pisanie długopisem
     
    2 h

Udział składników: