Menu

Ile ma kalorii Rostbef wołowy, pieczony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 63.76 g
Kalorie 178 kcal
Białko 29.69 g
Tłuszcze 6.47 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.08 mg
Witamina B2 0.15 mg
Witamina B5 0.574 mg
Witamina B6 0.63 mg
Witamina B12 1.63 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 4 IU
Witamina E 0.39 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 19 mg
Żelazo (Fe) 1.86 mg
Magnez (Mg) 25 mg
Fosfor (P) 233 mg
Potas (K) 380 mg
Sód (Na) 59 mg
Cynk (Zn) 5.23 mg
Miedź (Cu) 0.087 mg
Mangan (Mn) 0.011 mg
Selen (Se) 33.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 65 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.471 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.238 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.522 g

Czy wiesz, że...

Rostbef wołowy, pieczony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 178 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    10 min
  • Zakupy
    36 min
  • Praca w ogrodzie
    43 min
  • Zmywanie naczyń
    1.2h
  • Praca biurowa
    1.3h
  • Spanie
    3h
  • Oglądanie TV
    7.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem