DIETY

Ile kalorii ma ananas (bardzo słodki), 100g

Składnik Ilość
Woda 83.78 g
Kalorie 50 kcal
Białko 0.54 g
Tłuszcze 0.11 g
Węglowodany 13.8 g
Błonnik 1.4 g
Sacharoza 6.48 g
Glukoza 1.6 g
Fruktoza 2.17 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 0 g
Składnik Ilość
Beta-karoten 34 mcg
Witamina B1 0.08 mg
Witamina B2 0.033 mg
Witamina B5 0.213 mg
Witamina B6 0.115 mg
Witamina C 57 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.02 mg
Kwas foliowy 19 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.29 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Fosfor (P) 8 mg
Potas (K) 106 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.12 mg
Miedź (Cu) 0.111 mg
Mangan (Mn) 0.81 mg
Selen (Se) 0.1 mcg
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas (bardzo słodki) zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.

Aby spalić 50 kcal:

  • Taniec na dyskotece
     
    6 min
  • Pływanie
     
    7 min
  • Zakupy
     
    10 min
  • Zmywanie naczyń
     
    20 min
  • Praca biurowa
     
    21 min
  • Spanie
     
    50 min
  • Robienie makijażu
     
    1.7 h

Udział składników: