DIETY

Ile kalorii ma ananas mrożony i dosładzany, 100g

Składnik Ilość
Woda 76.8 g
Kalorie 86 kcal
Białko 0.4 g
Tłuszcze 0.1 g
Węglowodany 21.9 g
Błonnik 1.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 18 mcg
Witamina B1 0.1 mg
Witamina B2 0.03 mg
Witamina B5 0.108 mg
Witamina B6 0.073 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 8 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.02 mg
Kwas foliowy 11 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 0.4 mg
Magnez (Mg) 10 mg
Fosfor (P) 4 mg
Potas (K) 100 mg
Sód (Na) 2 mg
Cynk (Zn) 0.11 mg
Miedź (Cu) 0.099 mg
Mangan (Mn) 1.089 mg
Selen (Se) 0.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.007 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.035 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.012 g
Składnik Ilość
Walina 0.016 g
Leucyna 0.02 g
Izoleucyna 0.013 g
Treonina 0.013 g
Lizyna 0.025 g
Metionina 0.011 g
Fenyloalanina 0.012 g
Tryptofan 0.005 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas mrożony i dosładzany zawiera(ją) dużo manganu. Mangan stanowi jeden z podstawowych składników kości oraz bierze udział w regulowaniu działania ośrodkowego układu nerwowego.

Aby spalić 86 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    5 min
  • Gra w piłkę nożną
     
    8 min
  • Zakupy
     
    17 min
  • Praca w ogrodzie
     
    21 min
  • Praca biurowa
     
    37 min
  • Pisanie długopisem
     
    57 min
  • Robienie na drutach
     
    1.6 h

Udział składników: