DIETY

Ile kalorii ma ananas (odmiany tradycyjne), 100g

Składnik Ilość
Woda 88.81 g
Kalorie 44 kcal
Białko 0.53 g
Tłuszcze 0.13 g
Węglowodany 11.83 g
Sacharoza 4.45 g
Glukoza 1.71 g
Fruktoza 1.9 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Składnik Ilość
Beta-karoten 31 mcg
Witamina B1 0.079 mg
Witamina B2 0.029 mg
Witamina B5 0.193 mg
Witamina B6 0.108 mg
Witamina C 17.1 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 11 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.25 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Fosfor (P) 9 mg
Potas (K) 127 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.08 mg
Miedź (Cu) 0.083 mg
Mangan (Mn) 1.599 mg
Selen (Se) 0 mcg
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas (odmiany tradycyjne) zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.

Aby spalić 44 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    2 min
  • Taniec na dyskotece
     
    5 min
  • Zakupy
     
    9 min
  • Zmywanie naczyń
     
    18 min
  • Praca biurowa
     
    19 min
  • Spanie
     
    44 min
  • Robienie na drutach
     
    48 min

Udział składników: