DIETY

Ile kalorii ma ananas z puszki po odsączeniu, 100g

Składnik Ilość
Woda 82.17 g
Kalorie 61 kcal
Białko 0.5 g
Tłuszcze 0.11 g
Węglowodany 15.4 g
Błonnik 1.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 31 mcg
Witamina B1 0.104 mg
Witamina B2 0.021 mg
Witamina B6 0.074 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 9.1 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.02 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 16 mg
Żelazo (Fe) 0.29 mg
Magnez (Mg) 15 mg
Fosfor (P) 7 mg
Potas (K) 125 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.1 mg
Miedź (Cu) 0.104 mg
Selen (Se) 0.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.008 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.014 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Ananas z puszki po odsączeniu zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Aby spalić 61 kcal:

  • Gra w siatkówkę
     
    8 min
  • Pływanie
     
    9 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    10 min
  • Zakupy
     
    12 min
  • Mycie okien
     
    15 min
  • Praca biurowa
     
    26 min
  • Robienie na drutach
     
    1.1 h

Udział składników: