DIETY

Ile kalorii ma banan suszony, 100g

Składnik Ilość
Woda 3 g
Kalorie 336 kcal
Białko 3.83 g
Tłuszcze 1.76 g
Węglowodany 85.98 g
Błonnik 9.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 102 mcg
Witamina B1 0.18 mg
Witamina B2 0.24 mg
Witamina B6 0.45 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 7 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.38 mg
Kwas foliowy 14 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 22 mg
Żelazo (Fe) 1.16 mg
Magnez (Mg) 107 mg
Fosfor (P) 75 mg
Potas (K) 1469 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.61 mg
Miedź (Cu) 0.392 mg
Mangan (Mn) 0.578 mg
Selen (Se) 4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.704 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.343 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.156 g
Składnik Ilość
Walina 0.276 g
Leucyna 0.35 g
Izoleucyna 0.17 g
Treonina 0.168 g
Lizyna 0.159 g
Metionina 0.076 g
Fenyloalanina 0.2 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Banan suszony zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Aby spalić 336 kcal:

  • Taniec na dyskotece
     
    40 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    56 min
  • Zmywanie naczyń
     
    2.2 h
  • Praca biurowa
     
    2.4 h
  • Robienie na drutach
     
    6.1 h
  • Robienie makijażu
     
    11.2 h
  • Oglądanie TV
     
    13.3 h

Udział składników: