Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Borówki ze słoika, odsączone
DIETY

Ile kalorii mają borówki ze słoika, odsączone, 100g

Składnik Ilość
Woda 74.51 g
Kalorie 85 kcal
Białko 1.05 g
Tłuszcze 0.4 g
Węglowodany 22.12 g
Błonnik 2.7 g
Sacharoza 0.41 g
Glukoza 8.87 g
Fruktoza 8.64 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 22 mcg
Witamina B1 0.046 mg
Witamina B2 0.128 mg
Witamina B5 0.04 mg
Witamina B6 0.049 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0.5 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.37 mg
Kwas foliowy 2 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 6 mg
Żelazo (Fe) 0.42 mg
Magnez (Mg) 4 mg
Fosfor (P) 12 mg
Potas (K) 54 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.09 mg
Miedź (Cu) 0.054 mg
Mangan (Mn) 0.43 mg
Selen (Se) 0.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.029 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.061 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Borówki ze słoika, odsączone zawiera(ją) dużo manganu. Mangan uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych.

Aby spalić 85 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
     
    8 min
  • Taniec na dyskotece
     
    10 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    14 min
  • Praca w ogrodzie
     
    20 min
  • Praca biurowa
     
    36 min
  • Gotowanie
     
    49 min
  • Robienie na drutach
     
    1.5 h

Udział składników: