Zdrowie Diety Tabele kaloryczne Kompot z suszonych brzoskwiń bez dodatku cukru
DIETY

Ile kalorii ma kompot z suszonych brzoskwiń bez dodatku cukru, 100g

Składnik Ilość
Woda 80.1 g
Kalorie 75 kcal
Białko 1.18 g
Tłuszcze 0.25 g
Węglowodany 19.45 g
Błonnik 2.6 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 99 mcg
Witamina B1 0.005 mg
Witamina B2 0.021 mg
Witamina B5 0.186 mg
Witamina B6 0.038 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 3.8 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.06 mg
Kwas foliowy 0 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 1.34 mg
Magnez (Mg) 13 mg
Fosfor (P) 39 mg
Potas (K) 329 mg
Sód (Na) 2 mg
Cynk (Zn) 0.18 mg
Miedź (Cu) 0.119 mg
Mangan (Mn) 0.097 mg
Selen (Se) 0.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.026 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g
Składnik Ilość
Walina 0.063 g
Leucyna 0.065 g
Izoleucyna 0.032 g
Treonina 0.046 g
Lizyna 0.038 g
Metionina 0.028 g
Fenyloalanina 0.035 g
Tryptofan 0.003 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Kompot z suszonych brzoskwiń bez dodatku cukru zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Aby spalić 75 kcal:

  • Taniec na dyskotece
     
    9 min
  • Mycie okien
     
    19 min
  • Zmywanie naczyń
     
    30 min
  • Praca biurowa
     
    32 min
  • Gotowanie
     
    43 min
  • Spanie
     
    1.3 h
  • Robienie makijażu
     
    2.5 h

Udział składników: