Ile ma kalorii łosoś różowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 75.89 g |
| Kalorie | 115 kcal |
| Białko | 19.8 g |
| Tłuszcze | 3.39 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 35 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.17 mg |
| Witamina B2 | 0.06 mg |
| Witamina B5 | 0.75 mg |
| Witamina B6 | 0.2 mg |
| Witamina B12 | 3 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 306 IU |
| Witamina E | 0.65 mg |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.76 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 231 mg |
| Potas (K) | 328 mg |
| Sód (Na) | 68 mg |
| Cynk (Zn) | 0.56 mg |
| Miedź (Cu) | 0.078 mg |
| Mangan (Mn) | 0.015 mg |
| Selen (Se) | 43.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 53 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.573 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.326 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.955 g |
Czy wiesz, że...
ĹosoĹ róşowy zawiera(ją) dużo witaminy D. Witamina D ma właściwości, które pomagają w leczeniu krzywicy i osteoporozy.
Udział składników:
Aby spalić 115 kcal:
- Praca w ogrodzie28 min
- Mycie okien29 min
- Zmywanie naczyń46 min
- Praca biurowa49 min
- Robienie na drutach2.1h
- Robienie makijażu3.8h
- Oglądanie TV4.6h
