DIETY

Ile kalorii mają algi agar suszone, 100g

Składnik Ilość
Woda 8.56 g
Kalorie 313 kcal
Białko 6.05 g
Tłuszcze 0.3 g
Węglowodany 81.93 g
Błonnik 7.9 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.01 mg
Witamina B2 0.216 mg
Witamina B5 2.991 mg
Witamina B6 0.311 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 5 mg
Kwas foliowy 579 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 633 mg
Żelazo (Fe) 21.4 mg
Magnez (Mg) 763 mg
Fosfor (P) 52 mg
Potas (K) 1114 mg
Sód (Na) 99 mg
Cynk (Zn) 5.9 mg
Miedź (Cu) 0.6 mg
Mangan (Mn) 4.2 mg
Selen (Se) 7.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.061 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.103 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.027 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Algi agar suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Aby spalić 313 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    31 min
  • Taniec na dyskotece
     
    38 min
  • Zakupy
     
    1.1 h
  • Mycie okien
     
    1.3 h
  • Seks
     
    1.6 h
  • Spanie
     
    5.2 h
  • Robienie na drutach
     
    5.7 h

Udział składników: