DIETY

Ile kalorii mają algi brunatne (kelp), 100g

Składnik Ilość
Woda 79.95 g
Kalorie 43 kcal
Białko 1.68 g
Tłuszcze 0.57 g
Węglowodany 9.39 g
Błonnik 1.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 71 mcg
Witamina B1 0.05 mg
Witamina B2 0.15 mg
Witamina B5 0.635 mg
Witamina B6 0.002 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.89 mg
Kwas foliowy 179 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 164 mg
Żelazo (Fe) 2.83 mg
Magnez (Mg) 124 mg
Fosfor (P) 43 mg
Potas (K) 91 mg
Sód (Na) 233 mg
Cynk (Zn) 1.25 mg
Miedź (Cu) 0.13 mg
Mangan (Mn) 0.2 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.253 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.048 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.099 g
Składnik Ilość
Walina 0.072 g
Leucyna 0.085 g
Izoleucyna 0.078 g
Treonina 0.056 g
Lizyna 0.082 g
Metionina 0.025 g
Fenyloalanina 0.042 g
Tryptofan 0.049 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Algi brunatne (kelp) zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest jednym z tych minerałów, którego niedobór może doprowadzić do znacznego pogorszenia się samopoczucia.

Aby spalić 43 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
     
    2 min
  • Taniec na dyskotece
     
    5 min
  • Zakupy
     
    9 min
  • Mycie okien
     
    11 min
  • Praca biurowa
     
    18 min
  • Robienie na drutach
     
    47 min
  • Robienie makijażu
     
    1.4 h

Udział składników: