DIETY

Ile kalorii ma bakłażan, 100g

Składnik Ilość
Woda 92.41 g
Kalorie 24 kcal
Białko 1.02 g
Tłuszcze 0.19 g
Węglowodany 5.6 g
Błonnik 3.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 16 mcg
Witamina B1 0.038 mg
Witamina B2 0.036 mg
Witamina B5 0.273 mg
Witamina B6 0.083 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 2.2 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.3 mg
Kwas foliowy 21 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 0.25 mg
Magnez (Mg) 14 mg
Fosfor (P) 25 mg
Potas (K) 227 mg
Sód (Na) 2 mg
Cynk (Zn) 0.16 mg
Miedź (Cu) 0.082 mg
Mangan (Mn) 0.26 mg
Selen (Se) 0.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.034 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.078 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.016 g
Składnik Ilość
Walina 0.052 g
Leucyna 0.066 g
Izoleucyna 0.045 g
Treonina 0.038 g
Lizyna 0.046 g
Metionina 0.011 g
Fenyloalanina 0.044 g
Tryptofan 0.009 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Bakłażan zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Aby spalić 24 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    2 min
  • Zakupy
     
    5 min
  • Mycie okien
     
    6 min
  • Seks
     
    7 min
  • Praca biurowa
     
    10 min
  • Robienie makijażu
     
    48 min
  • Oglądanie TV
     
    57 min

Udział składników: