Ile ma kalorii Fasola zwyczajna zielona mrożona, z mikrofalówki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 87.68 g |
| Kalorie | 39 kcal |
| Białko | 1.96 g |
| Tłuszcze | 0.41 g |
| Węglowodany | 6.95 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Sacharoza | 0.41 g |
| Glukoza | 0.81 g |
| Fruktoza | 1.34 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 2.14 g |
| Składnik | Ilość |
| Beta-karoten | 279 mcg |
| Witamina B1 | 0.074 mg |
| Witamina B2 | 0.104 mg |
| Witamina B5 | 0.172 mg |
| Witamina B6 | 0.061 mg |
| Witamina C | 11 mg |
| Witamina E | 0.41 mg |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 59 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.8 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 41 mg |
| Potas (K) | 242 mg |
| Sód (Na) | 3 mg |
| Cynk (Zn) | 0.31 mg |
| Miedź (Cu) | 0.066 mg |
| Mangan (Mn) | 0.33 mg |
| Selen (Se) | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.047 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.107 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.008 g |
Czy wiesz, że...
Fasola zwyczajna zielona mroĹźona, z mikrofalĂłwki zawiera(ją) dużo manganu. Mangan uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych.
Udział składników:
Aby spalić 39 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Gra w siatkówkę5 min
- Zakupy8 min
- Mycie okien10 min
- Zmywanie naczyń16 min
- Robienie na drutach42 min
- Robienie makijażu1.3h
