DIETY

Ile kalorii ma gluten pszenny, 100g

Składnik Ilość
Woda 8.3 g
Kalorie 360 kcal
Białko 73.06 g
Tłuszcze 1.88 g
Węglowodany 13.8 g
Błonnik 0.6 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0 mg
Witamina B2 0 mg
Witamina B5 0 mg
Witamina B6 0 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0 mg
Kwas foliowy 0 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 142 mg
Żelazo (Fe) 5.2 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 261 mg
Potas (K) 99 mg
Sód (Na) 28 mg
Cynk (Zn) 0.83 mg
Miedź (Cu) 0.185 mg
Selen (Se) 38.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.277 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.83 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.155 g
Wartości dla gram

Czy wiesz że...

Gluten pszenny zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Aby spalić 360 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
     
    33 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
     
    36 min
  • Aerobik
     
    39 min
  • Pływanie
     
    54 min
  • Schodzenie ze schodów
     
    1 h
  • Spanie
     
    6 h
  • Robienie makijażu
     
    12 h

Udział składników: