Jak przywrócić namiętność w związku?
Zazwyczaj na początku znajomości odczuwamy bardzo silne emocje. Dlatego w pierwszych etapach związku między partnerami raczej nie brakuje namiętności. Z czasem jednak ten ogień może zacząć wygasać. Dlatego po kilku latach znajomości, kiedy pojawia się rutyna, zmęczenie czy dzieci uczucie, które łączy partnerów, mimo że zazwyczaj jest dużo mocniejsze, to jednak nie jest ono już tak intensywne jak kiedyś, a namiętność wygasa. Kiedy przestajemy dbać o ten aspekt związku, musimy liczyć się z konsekwencjami swoich działań. Dlatego warto postarać się na nowo przywrócić namiętność w swoim związku. Jak można to zrobić? Podpowiadamy.
Czym jest namiętność? Namiętność jest jak barometr
Namiętność jest obok intymności i zaangażowania, jednym z najważniejszych komponentów miłości. Według definicji jednak namiętność jest to stan, w którym niezwykle mocno odczuwamy pewne emocje wobec kogoś lub czegoś. Można więc powiedzieć, że namiętność to silne emocje, które towarzyszą już na samym myśl o drugiej osobie. Są one charakterystyczne szczególnie dla pierwszej fazy zakochania. Na początku związku czujemy, że chcemy przebywać jak najczęściej z drugą połówką. Już na samą myśl o niej, mamy motyle w brzuchu, a nasze serce bije szybciej.
Mimo że namiętność jest uczuciem pożądanym, to jednak nie jest ono gwarantem długotrwałego związku. Dla wielu kobiet od namiętności ważniejsza jest bliskość emocjonalna, poczucie bezpieczeństwa czy przyjaźń. Z tego powodu pary, które zbudowały swój związek wyłącznie na namiętności i nie miały solidnych fundamentów, bardzo często kiedy pierwsza faza zakochania minie, a namiętność zacznie przeradzać się w codzienność, są rozczarowane i rozstają się. Dlatego mimo tego, że aby związek był satysfakcjonujący, musi być w nim namiętność to jednak jeżeli nie zadbamy w nim o pozostałe aspekty, a więc więź emocjonalną i bliskość, wówczas jest on skazany na niepowodzenie.
Jak rozbudzić namiętność w związku?
Namiętność jest gwarantem długotrwałego związku. Dlatego warto dbać o to, aby to uczucie mimo upływu lat, przytłaczającej codzienności, zmęczenia czy nadmiaru obowiązków, nadal nam towarzyszyło. Warto mieć jednak świadomość, że namiętność i pożądanie zazwyczaj ustępują miejsca stabilizacji, poczuciu bezpieczeństwa i bliskości, co jest zupełnie normalne. Jeżeli jednak na nowo chcemy wzbudzić w sobie emocje, które towarzyszyły początkom naszej znajomości, będziemy musieli podjąć pewne działania wspólnie z partnerem. Dlatego zarówno kobieta, jak i mężczyzna muszą podjąć decyzję o tym, że namiętność jest dla nich ważna i chcą poświęcić temu uczuciu trochę uwagi. Odbudowanie namiętności może trwać kilka tygodni, a czasami nawet miesięcy. Na początku możemy spróbować wdrożyć pewne działania samodzielnie, jednak nie bójmy się w razie niepowodzeń skorzystać z pomocy specjalistów.
Wspólnie spędzony czas
Związki z długoletnim stażem, które chcą utrzymać namiętność, przynajmniej raz w tygodniu powinny znaleźć czas tylko dla siebie. W zależności od preferencji partnerów mogą wyjść do restauracji, kina, muzeum, teatru lub w inne miejsce. Jeśli wolą zostać w domu, mogą urządzić sobie wieczór filmowy lub kolację przy świecach. Rezerwując raz w tygodniu czas tylko dla siebie, powinniśmy rozmawiać o swoim związku, pasjach i zainteresowaniach, a także potrzebach. Podczas takiej cotygodniowej randki nie wspominajmy o problemach życia codziennego i skupmy się wyłącznie na sobie. Dobrym sposobem na podsycenie namiętności jest również znalezienie wspólnych pasji i zainteresowań, które pozwolą nam częściej spędzać czas ze sobą. Pamiętajmy, by planując randki, poprosić o pomoc na przykład dziadków lub wynająć profesjonalną opiekunkę, a więc zorganizować osobę, która będzie opiekować się dziećmi na czas naszego spotkania, tak abyśmy mogli go spędzić faktycznie razem, skupiając się wyłącznie na sobie.
Takie spotkania są również okazją do intymnej rozmowy o naszych oczekiwaniach i potrzebach seksualnych. Monotonia w stałym związku z drugą osobą bardzo często sprawia, że tracimy ochotę na seks. W związkach, w których to atrakcyjność fizyczna była atutem partnerów, a z upływem czasu ich ciała się zmieniły, również to może być powód, dla którego od pewnego czasu zrobiło się mniej namiętnie między partnerami. Dlatego właśnie szczera rozmowa z ukochaną osobą powinna być pierwszym krokiem, jaki podejmiemy, by zawalczyć o to, aby rozbudzić między sobą dawne uczucie i ogień.
Codzienne budowanie namiętności małymi gestami
Monotonia i brak zainteresowania drugą osobą zabija namiętność. Dlatego warto zastanowić się, co robiliśmy na początku związku i przestaliśmy wraz z upływem czasu. Bardzo często mózg zakochanego człowieka działa w taki sposób, że ciągle myśląc o drugiej osobie, chce wiedzieć, co się u niej dzieje. Z tego powodu zakochane pary wysyłają do siebie setki wiadomości, nawet jeżeli widują się codziennie. Paty, które na początku znajomości wysyłały do siebie czułe wiadomości, powinny więc spróbować ponownie zachowywać się tak jak kiedyś. Już jeden SMS pełen czułych słówek wysłany na przykład w trakcie przerwy w pracy może przełamywać bariery, które z biegiem czasu pojawiły się między partnerami.
Warto wprowadzić w życie romantyczność. Dlatego nie zapominajmy każdego dnia o pocałunkach, a także o tym, by codziennie się przytulać. Często w związku z długim stażem gra wstępna również pozostawia wiele do życzenia, a mężczyzna nie stara się już tak dla partnerki jak na początku znajomości. Warto więc, aby ponownie rozpalić namiętność w związku, zwrócić uwagę również na to, jak wygląda nasza seksualność obecnie, a jak wyglądała kiedyś. Jeżeli ten aspekt również wymaga poprawy, należy zastanowić się, co można zrobić, aby odbudować dawne uczucia.
Brak namiętności a pomoc psychoterapeuty
Spadek namiętności i uczuć w związku często pojawia się ze względu na brak czasu, zmęczenie, problemy finansowe czy dzieci. Nierzadko partnerzy nie potrafią samodzielnie podjąć działań, które mogłyby pomóc im budować bliskość. W takim przypadku warto skorzystać z pomocy specjalisty. Psychologia przewiduje różne metody pomocy takim parom. Psychoterapeuta podczas zarówno indywidualnych sesji z każdym z partnerów, jak i sesji w parach, poznając potrzeby i problemy kobiety i mężczyzny, może zaproponować rozwiązanie problemu. Dlatego, jeżeli w naszym związku możemy liczyć na wzajemny szacunek i poszanowanie wyznawanych przez nas wartości, nie powinniśmy wstydzić się tego, by zaproponować partnerowi terapię. Jest to krok na który warto zdecydować się zwłaszcza wtedy kiedy mimo że potrafimy znaleźć czas dla siebie, to nasze działania nie wystarczają, by pomóc odżyć naszemu związkowi.