Ile ma kalorii Ananas z puszki z sokiem, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 84.01 g |
Kalorie | 61 kcal |
Białko | 0.42 g |
Tłuszcze | 0.08 g |
Węglowodany | 15.9 g |
Błonnik | 0.8 g |
Sacharoza | 0.26 g |
Glukoza | 7.7 g |
Fruktoza | 6.4 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 23 mcg |
Witamina B1 | 0.094 mg |
Witamina B2 | 0.018 mg |
Witamina B5 | 0.1 mg |
Witamina B6 | 0.075 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 9.8 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.01 mg |
Kwas foliowy | 5 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 14 mg |
Żelazo (Fe) | 0.27 mg |
Magnez (Mg) | 14 mg |
Fosfor (P) | 6 mg |
Potas (K) | 122 mg |
Sód (Na) | 1 mg |
Cynk (Zn) | 0.1 mg |
Miedź (Cu) | 0.088 mg |
Mangan (Mn) | 1.131 mg |
Selen (Se) | 0.4 mcg |
Fluor (F) | 4.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.006 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g |
Czy wiesz, że...
Ananas z puszki z sokiem zawiera(ją) dużo manganu. W produkty bogate w mangan powinny wzbogacić swój jadłospis głównie osoby starsze, ponieważ poziom tego pierwiastka spada wraz z wiekiem.
Udział składników:
Aby spalić 61 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)6 min
- Taniec na dyskotece7 min
- Schodzenie ze schodów10 min
- Seks18 min
- Zmywanie naczyń24 min
- Praca biurowa26 min
- Spanie1h