Ile ma kalorii Ananas z puszki z sokiem, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 84.01 g |
| Kalorie | 61 kcal |
| Białko | 0.42 g |
| Tłuszcze | 0.08 g |
| Węglowodany | 15.9 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Sacharoza | 0.26 g |
| Glukoza | 7.7 g |
| Fruktoza | 6.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 23 mcg |
| Witamina B1 | 0.094 mg |
| Witamina B2 | 0.018 mg |
| Witamina B5 | 0.1 mg |
| Witamina B6 | 0.075 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 9.8 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.01 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 14 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.27 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 6 mg |
| Potas (K) | 122 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.088 mg |
| Mangan (Mn) | 1.131 mg |
| Selen (Se) | 0.4 mcg |
| Fluor (F) | 4.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.006 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g |
Czy wiesz, że...
Ananas z puszki z sokiem zawiera(ją) dużo manganu. W produkty bogate w mangan powinny wzbogacić swój jadłospis głównie osoby starsze, ponieważ poziom tego pierwiastka spada wraz z wiekiem.
Udział składników:
Aby spalić 61 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)6 min
- Taniec na dyskotece7 min
- Schodzenie ze schodów10 min
- Seks18 min
- Zmywanie naczyń24 min
- Praca biurowa26 min
- Spanie1h
