Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak istotnym elementem wpływającym na nasze zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne, ...
Szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie niejednej kobiety. W jaki sposób możemy zadbać o naszą figurę, stosując się do kilku ...
Rynek pracy zmienia się bardzo dynamicznie. Utrzymujące się w Polsce cały czas niskie ok 6% bezrobocie sprawia, iż firmy coraz ...
Współczesny styl życia oraz sposób odżywiania nie sprzyjają utrzymaniu sylwetki w dobrej formie. Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej, dojeżdżanie do ...
Sport to zdrowie, co do tego nikt raczej wątpliwości nie ma. Jednocześnie część osób zapomina o tym, że podczas intensywnej ...
Niezależnie od tego, czy wybierasz się na stok na zimowe, białe szaleństwo, czy latem masz ochotę na prawdziwy rejs pełen ...
W dzisiejszych czasach, kiedy dbanie o zdrowie i wygląd stało się bardzo pożądanym zjawiskiem, coraz bardziej popularne stały się siłownie. ...
Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała przestał działać i szukasz sposobu na jego urozmaicenie? A może zamiast tłocznej siłowni, wolisz ...
Samo posiadanie opaski fitness jeszcze nie gwarantuje, że zbędne kilogramy zaczną znikać same. Jednak z takim asystentem u boku możesz ...
Na samą myśl o treningu kardio oblewają cię zimne poty? A trening aerobowy kojarzy ci się z długimi godzinami na ...
My kobiety lekko nie mamy. Łączenie życia zawodowego z tym prywatnym potrafi być niezłym wyzwaniem logistyczno-planistycznym. A im obowiązki rodzinne ...
Przed nami weekend majowy a także coraz lepsza pogoda. Wiele osób wybiera z wiadomych wzglęgów plaże i wypoczynek nad wodą, ...
Trening funkcjonalny ostatnio bije rekordy popularności. Każdy klub fitness czy trener personalny ma w swojej ofercie taki trening – i ...
Kiedy decydujemy się na bieganie pojawia się jedno z podstawowych pytań: w jakich butach biegać? Wbrew pozorom nie jest to ...
Twój rower jest jeszcze w piwnicy lub w garażu ze śladami jesiennego błota? Pogoda coraz bardziej zachęca do wyciągnięcia naszego ...
Od dłuższego czasu panuje wyraźna moda na bycie „fit”. Siłownia, treningi, odżywki, ogromny wybór sportowych ubrań, katering dietetyczny dostarczany codziennie ...
Kto z nas nie chciałby mieć wysportowanej sylwetki? Kobiety pragną wyglądać jak Ewa Chodakowska lub co najmniej jak Jayne Fonda! ...
Co raz większą popularnością wśród amatorów wysiłku fizycznego cieszy się crossfit. Jest to intensywny program ćwiczeń, skierowany na rozwój siły ...
Siedząca praca i brak ruchu to główne przyczyny bólu pleców. Bagatelizowane, mogą przerodzić się w długotrwałe kontuzje. Dlatego też warto ...