Menu

Czym są boostery treningowe?

2 minuty czytania
Czym są boostery treningowe?
0

0

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak istotnym elementem wpływającym na nasze zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne, jest aktywność fizyczna. Z tego powodu siłownie to miejsca, które są chętnie odwiedzane nie tylko przez profesjonalistów ale również amatorów. Obecnie ze względu na duże zainteresowanie treningami wykazywane przez kobiety tworzone są nawet specjalne siłownie wyłącznie dla pań. Żeby nasze treningi były jednak jak najbardziej efektywne i abyśmy mogły progresować na każdej kolejnej sesji, możemy wspomagać się pewnymi dodatkami, takimi jak boostery treningowe. Czym dokładnie są boostery treningowe i jak wpływają na nasz organizm? Podpowiadamy.

Jak kobiety mogą zwiększać efektywność na siłowni?

Żeby treningi przynosiły jak najwięcej korzyści dla naszego zdrowia i wpływały na poprawę naszej sylwetki, nie powinny być statyczne i przez dłuższy czas takie same. Nie tylko mężczyźni muszą progresować, aby budować masę mięśniową. Ta zasada dotyczy również kobiet. Ćwiczenie przez dłuższy czas w ten sam sposób powoduje, że nasze mięśnie przyzwyczajają się do określonego wysiłku i przestajemy zauważać efekty naszych treningów. Z tego powodu tak istotne jest, by stale zwiększać swoją efektywność na siłowni. 

Skąd jednak wziąć więcej energii do ćwiczeń? Pomocne w takim przypadku mogą być boostery treningowe, które są świetnym wsparciem podczas intensywnego wysiłku fizycznego i mogą być stosowane nie tylko przez mężczyzn, ale również przez kobiety.

Jak działają boostery treningowe?

Po boostery przed treningiem bardzo często sięgają osoby, które chcą zwiększać swoją efektywność na siłowni. Preparaty takie mogą być stosowane przed każdą sesją lub jedynie w niektórych sytuacjach jako element wspomagający, na przykład wtedy kiedy czujemy się zmęczeni czy ociężali i potrzebujemy przysłowiowego kopa, aby móc wykonać trening z pełną mocą. 

Jak jednak dokładnie działają boostery treningowe? Produkty takie stymulują produkcję pewnych związków i substancji chemicznych znajdujących się w naszym organizmie, dzięki czemu wspomagają nas podczas ćwiczeń i pozytywnie wpływają na efekty naszych treningów. Jednym ze związków najczęściej wykorzystywanych w boosterach treningowych jest tlenek azotu, który wpływa na wydolność organizmu poprzez rozszerzenie i napięcie naczyń krwionośnych.

Jak stosować boostery treningowe?

Zarówno boostery treningowe, jak i boostery po treningu wykazują wiele właściwości. Wpływają na widoczność naszych mięśni, ogólny wygląd sylwetki, wydolność podczas treningu czy szybkość regeneracji. Dodatkowo dużą zaletą ich stosowania przez kobiety jest fakt, iż takie preparaty często są naturalnymi przeciwutleniaczami, co sprawia, że zatrzymują procesy starzenia komórek. 

Suplementy takie należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać maksymalnej dziennej dawki. Najlepiej sięgać po nie chwilę przed rozpoczęciem treningu, ponieważ wówczas ich działanie jest najbardziej skoncentrowane. Mimo że produkty te mogą być świetnym dodatkiem dla aktywnych kobiet, które lubią spędzać czas na siłowni i dbać o swoje zdrowie i kondycję to jednak należy pamiętać, że nie mogą one zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety, która dostarczy nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Skomentuj

Czytaj także

Obserwuj nas na Facebooku!

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem