Ile ma kalorii Bakłażan ugotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 88.06 g |
| Kalorie | 35 kcal |
| Białko | 0.85 g |
| Tłuszcze | 0.23 g |
| Węglowodany | 8.79 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 22 mcg |
| Witamina B1 | 0.074 mg |
| Witamina B2 | 0.02 mg |
| Witamina B5 | 0.077 mg |
| Witamina B6 | 0.084 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 1.3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.41 mg |
| Kwas foliowy | 14 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.25 mg |
| Magnez (Mg) | 11 mg |
| Fosfor (P) | 15 mg |
| Potas (K) | 127 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.12 mg |
| Miedź (Cu) | 0.06 mg |
| Mangan (Mn) | 0.111 mg |
| Selen (Se) | 0.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.045 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.092 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.02 g |
Czy wiesz, że...
BakĹaĹźan ugotowany zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 35 kcal:
- Schodzenie ze schodów6 min
- Zakupy7 min
- Mycie okien9 min
- Zmywanie naczyń14 min
- Gotowanie20 min
- Pisanie długopisem23 min
- Robienie na drutach38 min
