Ile ma kalorii Chleb pszenny, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 42.5 g |
| Kalorie | 199 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.4 g |
| Węglowodany | 43.9 g |
| Błonnik | 12 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.43 mg |
| Witamina B2 | 0.295 mg |
| Witamina B5 | 0.63 mg |
| Witamina B6 | 0.128 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0.1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.24 mg |
| Kwas foliowy | 90 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 80 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.89 mg |
| Magnez (Mg) | 39 mg |
| Fosfor (P) | 100 mg |
| Potas (K) | 124 mg |
| Sód (Na) | 509 mg |
| Cynk (Zn) | 1.09 mg |
| Miedź (Cu) | 0.134 mg |
| Mangan (Mn) | 0.846 mg |
| Selen (Se) | 30.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.347 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.979 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.247 g |
Czy wiesz, że...
Chleb pszenny, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 199 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)20 min
- Gra w siatkówkę27 min
- Pływanie30 min
- Schodzenie ze schodów33 min
- Praca w ogrodzie48 min
- Mycie okien50 min
- Seks1h
