Menu

Ile ma kalorii Chleb z płatków owsianych, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 37.1 g
Kalorie 274 kcal
Białko 8.6 g
Tłuszcze 4.3 g
Węglowodany 47.2 g
Błonnik 4 g
Składnik Ilość
Witamina A 5 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.405 mg
Witamina B2 0.24 mg
Witamina B5 0.343 mg
Witamina B6 0.067 mg
Witamina B12 0.03 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.48 mg
Kwas foliowy 63 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 68 mg
Żelazo (Fe) 2.8 mg
Magnez (Mg) 37 mg
Fosfor (P) 123 mg
Potas (K) 142 mg
Sód (Na) 598 mg
Cynk (Zn) 0.99 mg
Miedź (Cu) 0.212 mg
Mangan (Mn) 0.92 mg
Selen (Se) 24.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.692 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.719 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.576 g

Czy wiesz, że...

Chleb z płatkĂłw owsianych zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 274 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    33 min
  • Zakupy
    55 min
  • Seks
    1.4h
  • Zmywanie naczyń
    1.8h
  • Gotowanie
    2.6h
  • Pisanie długopisem
    3.1h
  • Oglądanie TV
    10.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem