Ile ma kalorii Chleb z płatków owsianych, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 37.1 g |
| Kalorie | 274 kcal |
| Białko | 8.6 g |
| Tłuszcze | 4.3 g |
| Węglowodany | 47.2 g |
| Błonnik | 4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 5 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.405 mg |
| Witamina B2 | 0.24 mg |
| Witamina B5 | 0.343 mg |
| Witamina B6 | 0.067 mg |
| Witamina B12 | 0.03 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.48 mg |
| Kwas foliowy | 63 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 68 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.8 mg |
| Magnez (Mg) | 37 mg |
| Fosfor (P) | 123 mg |
| Potas (K) | 142 mg |
| Sód (Na) | 598 mg |
| Cynk (Zn) | 0.99 mg |
| Miedź (Cu) | 0.212 mg |
| Mangan (Mn) | 0.92 mg |
| Selen (Se) | 24.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.692 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.719 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.576 g |
Czy wiesz, że...
Chleb z pĹatkĂłw owsianych zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 274 kcal:
- Taniec na dyskotece33 min
- Zakupy55 min
- Seks1.4h
- Zmywanie naczyń1.8h
- Gotowanie2.6h
- Pisanie długopisem3.1h
- Oglądanie TV10.9h
