Ile ma kalorii Cielęcina mielona surowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 74.22 g |
| Kalorie | 146 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcze | 6.93 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina B1 | 0.08 mg |
| Witamina B2 | 0.28 mg |
| Witamina B5 | 1.34 mg |
| Witamina B6 | 0.42 mg |
| Witamina B12 | 1.32 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Kwas foliowy | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 15 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.83 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 199 mg |
| Potas (K) | 312 mg |
| Sód (Na) | 80 mg |
| Cynk (Zn) | 3.07 mg |
| Miedź (Cu) | 0.112 mg |
| Mangan (Mn) | 0.028 mg |
| Selen (Se) | 8.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 84 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.78 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.49 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.55 g |
Czy wiesz, że...
CielÄcina mielona surowa zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 146 kcal:
- Gra w piłkę nożną13 min
- Aerobik16 min
- Gra w siatkówkę19 min
- Praca w ogrodzie35 min
- Seks44 min
- Spanie2.4h
- Robienie na drutach2.7h
