Menu

Ile ma kalorii Dorsz z Atlantyku, pieczony lub grillowany, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 77.82 g
Kalorie 107 kcal
Białko 23.06 g
Tłuszcze 0.88 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 14 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.089 mg
Witamina B2 0.077 mg
Witamina B5 0.18 mg
Witamina B6 0.275 mg
Witamina B12 1.07 mcg
Witamina C 1 mg
Witamina D 47 IU
Witamina E 0.82 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 14 mg
Żelazo (Fe) 0.49 mg
Magnez (Mg) 41 mg
Fosfor (P) 139 mg
Potas (K) 244 mg
Sód (Na) 78 mg
Cynk (Zn) 0.57 mg
Miedź (Cu) 0.035 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 38.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 56 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.166 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.295 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.124 g

Czy wiesz, że...

Dorsz z Atlantyku, pieczony lub grillowany zawiera(ją) dużo selenu. Jedną z podstawowych funkcji selenu jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Udział składników:

Aby spalić 107 kcal:

  • Szybki bieg
    5 min
  • Gra w siatkówkę
    14 min
  • Pływanie
    16 min
  • Schodzenie ze schodów
    18 min
  • Zakupy
    21 min
  • Gotowanie
    1h
  • Robienie na drutach
    1.9h

Podobne produkty:

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem