Menu

Ile ma kalorii Dorsz z Atlantyku, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 82.03 g
Kalorie 84 kcal
Białko 17.63 g
Tłuszcze 0.68 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 12 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.075 mg
Witamina B2 0.066 mg
Witamina B5 0.156 mg
Witamina B6 0.246 mg
Witamina B12 0.92 mcg
Witamina C 1 mg
Witamina D 35 IU
Witamina E 0.62 mg
Kwas foliowy 7 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 16 mg
Żelazo (Fe) 0.37 mg
Magnez (Mg) 31 mg
Fosfor (P) 199 mg
Potas (K) 404 mg
Sód (Na) 54 mg
Cynk (Zn) 0.45 mg
Miedź (Cu) 0.028 mg
Mangan (Mn) 0.015 mg
Selen (Se) 33.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 44 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.234 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.094 g

Czy wiesz, że...

Dorsz z Atlantyku zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 84 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    8 min
  • Gra w siatkówkę
    11 min
  • Praca w ogrodzie
    20 min
  • Seks
    25 min
  • Praca biurowa
    36 min
  • Robienie na drutach
    1.5h
  • Oglądanie TV
    3.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem